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加古川みなもロード 27km走


日曜日に早朝から

加古川みなもロードをランニングです。

16-10-29r2

河川敷のマラソンコースです。


いよいよ、来月の神戸マラソンに備えての練習です。

後、3週間です。


16-10-29r1

AM7:00よりスタートです。朝日が眩しいです。


約10km付近の一回目の折り返しです。

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この時点で、JR加古川線の鉄橋を超えてます。

すれ違うランナー、追い越すランナーに

少し、頭を下げ挨拶です。

「おはようございます。頑張って行きましょう。」っと

気持ちの中で挨拶です。


同じような方が居られると気が抜けません。


加古川の大堰で左岸から右岸へと渡ります。

16-10-29r5


ここまで、快調にランニングです。

1kmを5分30秒を超えずに走れてます。

順調です。良いペースです。


高砂文化センター近くの2回目の折り返しです。

16-10-29r6

ここで24kmです。

まだまだ、順調に走れてます。

江井ヶ島へ 20km走の時は辛くてしんどかったが

今回はまだまだ元気です。


それに16km~21km間は自分でもビックリする

タイムです。なんと5分10秒を切るタイムです。

完全にオーバーペースです。

今回は、良いが本場には押さえて我慢しないとね。




目標、25kmに到着です。

16-10-29r7


順調に走りきります。

後2km走る事にします。

明姫幹線で加古川を渡り

スタート地点の駐車場まで頑張ります。


これが、27kmを走った結果です。

16-10-29r8

思った以上に良い結果です。

良いトレーニングが出来ています。


でも、ここからがマラソンでは辛く

いつも苦しめられています。

本当にここからの15kmが勝負どころです。

どんなドラマが起きるでしょうね。

楽しみに本番に取って置きましょう。


だけど、今回のタイム、体調を思うと

本番が楽しみになって来ました。


後、3週間です。

体調などを上手く調整して過ごさないとね。


初めて走れる大好きな神戸の街ですからね。

神戸を走るのは近年の夢、目標でしたからね。


頑張ろう。


ROCKは

目標に、夢に、そして未来に走り続けます。

端って生きます。


頑張る。頑張る。



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