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豆乳&プロテイン


今日で10月は終わります。

めっきり肌寒く成ってます。

日の出も遅くなり、日の入りも早くです。


明日から11月です。

そして、いよいよ神戸マラソンです。


マラソンに備えて今週から

豆乳に、プロテインを飲む様にしてます。

18-10-31p1


美味しい、不味いとか関係なく

マラソンの為、怪我をしない身体の為に飲んでます。


慣れてくると、美味しく感じてきて気に入って

飲んでます。



豆乳は筋肉を作るたんぱく質を多く含まれてます。


そして、プロテインにも多くたんぱく質が含まれていて

栄養も考えられてます。



色々っとプロテインも販売してますが

比較的安値のイオンのトップバリューの分を飲んでます。

高価なは高価です。

18-10-31p2

イオンの分で良いかな?!

ムキムキを目指してるわけでもないしね。




本当に後ちょっとで神戸マラソンです。

気合を入れないと。



描いた思い

描いた目標、夢

描いた未来が有りますから。



自分に負けない様に、踏ん張って、耐えて

思いに向かって走り続けて生きます。

描いたものは叶うと思うので!!




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