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江井ヶ島へ 22kmラン



16日は江井ヶ島へ22kmをランニングです。

1週間後の23日の加古川マラソンに備えます。


本当に月日が経つのが早く感じます。

8月に申し込んでいよいよ一週間前です。


6時30分ぐらいにスタートです。

肌寒く、手なって痛くなる様な冷え込みです。


天候は、快晴です。朝日を浴びながら走れます。

同じ様に、ランニングを行ってる方を見かけます。

お疲れ様です。踏ん張っていきましょう。

18-12-18r1

18-12-18r2

なんとか

江井ヶ島を折り返し22kmを走り切ります。


18-12-18r3



予定の2時間以内をオーバーです。

2時間7分4秒です。ペースが5:45分/kmです。


1週間前だし、これぐらいで走れれば良しとしましょう。

無理して、痛めたり、疲れを残すのは駄目なので!



今は水曜日です。

後は、体調を整え、コンディションをあげて行かないと 

食事も制限したり、甘い物、お酒も我慢たり

中々、体重が落ちなく、搾り切れてない状態です。

我慢、踏ん張ってこれ以上増えない様に努力です。



描いた思い

描いた目標、夢

描いた未来があります。

近づけれる様に!!


今回で10回目のフルマラソンです。

記念って事でも無いけど笑顔で終われると

良いな?!楽しめるといいな。


楽しめるのも自分次第 楽しんで過ごそう。

楽しんで走らないとね。



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