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加古川河川敷 30kmラン



15日の早朝に加古川河川敷をRANです。

23日の姫路城マラソンに備えてです。


7時前にスタートです。曇空です。

最後まで太陽さんは出なかったかな?

気温は7℃ぐらいです。


20-02-16r1


思た以上に良い走りが出来たかな?

良いトレーニングが出来たと思います。


いつもは18kmで折り返すが

今回は高砂折り返し地点で折り返します。

20-02-16r2

20-02-16r3

学生たちもトレーニングです。

若い子に負けない様に(笑)


国道2号線まで走り加古川を渡り

スタート地点を目指します。


ちょうど30kmです。


20-02-16r4


思った以上のタイムで走れました。

30kmを2時間46分46秒です。5分33秒/kmでした。

良い感じです。楽しみかな?不安も有りますけどね。



後、5日です。

トレーニングは十分に頑張ったかな?

後は体調を整えて待つばかりです。

上手く疲れを摂ってエネルギーを蓄えて

迎えたいです。


新型コロナウイルスが怖いです。

ハイタッチは手袋をした手で

飲み物、食べ物のエイドはどうし様かな?

気にすぎると走れないし、疲れるので

ほどほどにします。


せっかく走るなら楽しまないと損です。


楽しんで、楽しんで

笑顔、笑顔で
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